昨日はかなりワイン飲んだので、帰宅して風呂入ってすぐ寝た。
朝、血糖値を測って7.1だったのでショック＿|￣|○
寝る前に桃食べてから7時間ぐらいは空いてるんだが・・・。
食事気をつけているので、いつもは5.5～6ぐらいなのだが、昨日は最後の締めに釜飯もいっぱい食べたしなぁ。
暴飲暴食はダメだ。
ちゃんと健康管理して引退後の楽しい生活に備えなければ。
昨晩食いすぎて、朝起きてもお腹が空いてないので、何も食べずに出勤した。
まあそんな状態だったので、空腹時血糖値じゃないな。
仕事終わって、人民广场へ。
糖分のない焼酎と、炭水化物以外のメニューを中心に。
炭水化物系は枝豆だけ。
帰宅してから、溜まった洗濯。
