遂にLV7到達(●^o^●)

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今日やっと大众点评(日本の食べログみたいなもの)で、レベル7に到達した。

コツコツ地道にレビューを300編以上を3年ぐらいかけて書いて、やっと到達。

部下には暇人ですねと呆れられ…

ちなみにレベル7になっても、特に日本人の自分にはなんのメリットもない。
(^_^;)

映画チケットキャンセル3回無料とか、中国語の映画見に行かないので意味無し。

まあ、完全に自己満足の世界。

今のところ、最高レベルは8までなんだけど、8に達するにはいまのペースでも一年ちょっとかかる。

次目指して頑張ろう。
(^_^)/

東和公寓近くにラーメン屋オープン

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東和公寓向かい、Grayboxコーヒーの隣にラーメン店がオープン。

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でも、日本のラーメンではなく、中国ラーメン。
(´・ω・`)

中国のラーメンだったら、会社のランチで食べようと思ったら食べれるので、パス。
今まで一回も美味しいと思ったことない。
(^_^;)

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というか、この店は1kmほど東绣路を南に行ったところの新しいモール2階にある店と同じだと思う。
今日も昼の散歩で、このモールまで出かけた。

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こんな至近距離に2店舗出すとは、強気。
でも、モールの方のラーメン店は結構客入ってる。
中国人には人気店なのかも。
メニューの漢字から想像するに、蛙ラーメンもありそう。
会社のランチでも蛙ラーメンのときは、結構並んでるので、中国人は蛙ラーメン好きみたい。

今日の昼ごはんは、昨日買ったモンシュシュのシュークリーム1個。

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昨日のリバウンドで、体脂肪率が一気に増えたので、昼はこれだけ。
買ったものは食わないと。
でも、モンシュシュのシュークリームはそんなに美味くない。
値段の価値はないな。

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その後、ウォーキング3.5km。

ウォーキングの帰りに、東和公寓前の果物屋でこのシーズン初めて苺購入。
自分が苺好きな事を覚えてた店の兄ちゃんが、「今日は苺あるよ」って、誘惑。

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まだ出始めなので、500gが35元と高めだけど、スーパーで買うのと比較すると半分以下。
甘酸っぱくて、期待以上に美味しかった。

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晩は、御味道でしゃぶしゃぶ。
今日の肉は美味かった。

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今日から、御味道のキープ酒も糖質減らすために、日本酒から焼酎に変更。
昨日より1kg体重減ったけど、体脂肪率がちょい高め。
昨日のリバウンド恐るべし。

リバウンド

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今朝も59.8kg。

そろそろ食べて良いだろうということで、

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和食御殿で、ランチにカレー♪

今日は濃厚な美味しいやつでした。

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激旨!

その後、ちゃんとウォーキングはした。

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そして、晩は鮨東まで3.4km歩いていった。
カロリーは230kcal消費。

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コハダの磯辺巻き美味かった♪

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長崎産「ごんあじ(金鯵)」
長崎のブランド鯵らしい。

どれも美味しい。

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日本酒はやめて、焼酎に変えた。

鮨東で腹いっぱいなのに、帰宅してさらに、

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昼にマルシェで買ったモンシュシュのシュークリーム。

これ食ったあと体重計に乗ると、
62.2kg。
(@_@;)

一日で2kg以上増えた!
_| ̄|○

完全に食い過ぎ(^_^;)

もうちょっと筋肉つけなくては。

遂に到達!

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遂に59台突入!
3ヶ月弱で7kg痩せたことになる。

この3ヶ月でやったことは、

○毎日最低1万歩
○朝食のご飯を0.5合から0.25合に減らした。
○会社のランチでは、野菜サラダと他炭水化物以外の一品。
○間食はしない(もともと間食はほとんどしてなかったけど)
○仕事中にしょっちゅう飲むコーヒーには砂糖入れない
○晩ごはんは炭水化物をできるだけ避けて注文して、量は十分取る。
でも、晩ごはんではストレスためたくないので、食べたいものあれば炭水化物でもオッケー。
○ジュースは飲まない
○朝晩、腹筋背筋を各25回

これら実行で、なんの苦もなく痩せられた。
ダイエットはこれにて終了。

次は、糖質は引き続きちょっと控えつつ、体重は60kg前後で維持するフェーズに移行だ。

そんな今日は、

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ビストロフィオーレでk氏と乾杯。

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このマリネ美味しかった。

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ハラミ肉はコストパフォーマンス抜群で、必須アイテム。

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アヒージョも必須アイテム。

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ニンニクアヒージョ。

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炭水化物だけど、久しぶりに鉄板ナポリタンオーダー♪

ほろ酔い気分で帰宅して、風呂入ろうとしてたら、大先輩から伊犁路近くのKTVに来いと呼び出し。
(@_@;)
こんなこと今ままでなかっけど…。

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そこからまた着替えて行ったら、K氏と中国人のR氏も呼び出されてて、4人で午前2時半頃まで。
(^_^;)

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チップ抜きで20万円ぐらい。
シャンパンガンガン入れてたからなぁ。
(@_@;)

家計簿締め日

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今日は家計簿締め日。
今月はいつもより食費が多めで、今年最高額。(^_^;)
9900元だったので、一日あたり5000円ぐらい。

でも、大きな出費6回で約5500元使ってるので、残りの25日で4400元。
普段は2500円ちょっとで暮らせてる。

大きな出費の内2回は、パーティの奢り。
あとの4回は鮨東さんの美味しい晩ごはん♪

ダイエットしてて、ケーキとか食べたいもの我慢してるので、そのストレス発散も兼ねて、超美味しい料理食べに行ってる。
だからこれは必要な出費。
(^O^)v

あとは1111でトイレットペーパーとかティッシュとか色々買い込んだので、その他の支出も多かったけど、まあこれは一年分買ったと思えば仕方ない。
生活不必需品のネスプレッソも買ったけど…。

まあ、食費以外の出費は大したことない。(^_^;)

今日も和食御殿で晩ごはん。

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鮭の野菜炒めのコストパフォーマンスが良すぎて必ず注文してる。

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今日も魚で健康に気を使う。

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最近、鮨東以外では、晩ごはんで炭水化物食べないようにしてるけど、今日はどうしても和食御殿のネギトロ巻きが食べたくなって、久しぶりに注文。
ちょっと酢の効きがイマイチ。
中国人大衆向けの酢飯になってるのが、日本人としては残念。

帰ってきて体重計に乗って、60.7kg。
今週末に60割るかも。
(●^o^●)

ネスプレッソあると、なんかプチセレブな気分♪

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今日はFORTISSIO LUNGOを飲んだ。
これ好きかも♪

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ドルチェグストのコーヒーは、ただ苦いだけだったけど、ネスプレッソのコーヒーは苦い中に旨味がある。