今週は、ずーっと眠れない夜を過ごしてます。
寝転ぶと、痰がたまるのか咳が止まらなくなる。
つまり眠れないってこと。
昨日は、ついに座った状態で寝た。
座った状態だったら、咳はほとんど出ない。
座った状態だったら、痰が自然にのどに落ちていくから咳が出ないんだと思う。
今日また会社の医務室に行って、前より強力な薬をもらってきた。
これで、今晩眠れるといいけど・・・。
いいかげんに治ってくれないとなぁ。
12月 15
15
もともとの風邪はほぼ治ったものの、弱った体が細菌にやられて喉が・・・。
昨日の晩は咳が止まらなくて死ぬかと思うぐらいしんどかった。
座っているとあまり咳は出ないんだけど、横になると途端に咳が出る。
ということは、寝れない！
３０秒に一回ぐらい咳が出るので、全く寝れない！
午前２時過ぎにこれではだめだと、日本から持ってきた咳用の薬を追加投入。
結局、朝の５時過ぎに咳が止まって、それから寝た。
寝たのは１時間だけ。
そもそも運悪く、普段は上海の空気はそれほど悪くないのに、昨日の夕方からこっちに来て最高の汚染度。
のどを痛めてなければPM2.5がちょっとぐらい悪くても問題ないけど、咳が出ているときに空気悪いのは・・・。
ピークは、３４１だった。
朝の通勤の景色が上の写真。
まあ、日本のニュースでやっているほどは悪くないし、マスクしている人はほとんどいない。
自分は、咳が出ている状態なのでマスクして出かけたけど、なんか恥ずかしいぐらい。
ちなみに普段はこれぐらい見えてます。
部屋はもともと窓は開けずに、外気が入らないようにしているんだけど、それでも部屋の空気清浄機はフル稼働状態。
このでかいcadoの空気清浄機がずーっとフル稼働ってかなりのもんだ。
これ中国で普通に買うと１４万円（AP-C500）ぐらいします。
cadoの空気清浄機は、ほこりの量に応じて自動で出力変えるんだけど、昨日の晩は常にフル稼働状態をしめす赤ランプ。
こんなことは、上海に来て初めてかも。
ときおり中稼働状態の黄色のランプになる程度。
、普段は弱稼働の青なんだけど、昨晩は空気清浄機も頑張ってました。
そして昨晩は、空気清浄機を置いているリビングに布団持ってきて寝た。
ベッドルームには、空気清浄機おいてないので・・・・。
ベッドルームにも小型の空気清浄機買おうかなぁ。
今日は寝れるといいなぁ。
関連する記事はこちら:
12月 15
14
昨晩は、睡眠薬飲んでるのに咳が出てあまり眠れなかった。
そして、朝には緑色の濃い痰が・・・。
体がつらかったので、午前半休を取った。
午後から出社して、会議に参加。
会議が終わってから、部下に付いてきてもらって、会社の医務室へ。
医務室の先生は中国語しかダメなので、症状を部下に伝えてもらった。
そして、もらったのが飲み薬と、錠剤。
飲み薬は1日3回、1回10ｍｌ。
錠剤は1日2回で、食前に２錠。
ちなみに、薬代はタダ。
今住んでいる東和公寓には、日本人向けの病院もあるんだけど、そこに行くと初診料だけで１．４万円ぐらいかかるので、風邪ぐらいで行ってられない。 (-_-;)
この薬が効いたのか、咳はまだ時折出るものの、痰はほぼ枯れた。
薬が効かない風邪と違って、緑色の痰は細菌感染によるものだろうから薬は効果的。
明日ぐらいに治ればいいなぁ。
晩御飯は、今日も体を温めるために鍋。
飽きもせず毎日しゃぶしゃぶ。
でも、肉と野菜しか食べてなくて、最近は最後のおじやはパスしているので、太らない。
プチ炭水化物ダイエット？
といいつつ、朝と昼はしっかりお米食べてます。
そして、今日も店員さんが、生姜を入れたホットコーラを持ってきてくれた。
本当に、御味道の店員さんは、日本の店以上の心あるサービスを提供してくれる。
家に帰ると、昨日注文していた加湿器が届いてた。
超音波式の加湿器です。
水をちゃんと入れ替えないと、細菌とかの問題があると一部では敬遠されている超音波式だけど、ちゃんと毎回水を入れ替えれば大丈夫。
あと、水に含まれるカルシウムがテレビの画面とかにつくとかいう問題もあるとか見かけるけど、うちの水道は純水なのでその点は無問題。純水で塩素がないので、細菌は繁殖しやすいかもしれない。
さっそく、使ってみるといい感じで水分でまくってます。
超音波式なので無音。
部屋にある湿度計見ると、３１％が表示されているんですが、これって乾燥しすぎだよねぇ。
しょっちゅう風邪ひくのは、部屋が乾燥しすぎているのが原因のような。
ということで、今日からはお風呂入った後、浴室のドアを開けて、浴室を乾かすことにした。
今までは、ドアを閉めて浴室内乾燥機を動かして、浴室乾燥してたんだけど、部屋が乾燥しすぎなんだからドア開けて乾燥させても、部屋がかびることはないだろう。
関連する記事はこちら:
12月 15
13
月曜朝からのどが痛くなって、その後熱が出て、今週はずっと辛かった。
でも、会社には休まず薬を飲んで行ってました。
喉が痛くて、眠れないのが特につらい。
睡眠薬飲んでるのに、のどの痛みで目が覚める。
土曜日は仕事がないとちょっと気がゆるんだら、一番ひどい状態に・・・。
東和公寓は敷地内にスーパーがあるのがありがたかった。
パンと軽い食材を買ってきて、三食家で食べた。
外食する元気がないぐらいの状態だった。
今朝になって、痰が緑色に・・・。
ありゃ、細菌感染までしちゃった。 (´;ω;｀)
しんどいながらも、ご飯は食べないと体力がなくなるので、朝からちゃんとご飯炊いて食べた。
目玉焼きに餃子。
ご飯にはゆかりのふりかけ。
中国でも純日本風の生活してます。(-_-;)
今日は熱い日本茶をいっぱい飲んで、のどの消毒に努めた。
夜になってだいぶんマシにはなったけど、まだしんどい。
でも、外食する元気ぐらいは出てきたので、いつもの御味道へ。
風邪の時は、野菜を一杯食べて、暖かい鍋が一番。
そして、仲の良い店員さんに風邪だというと、店員さんがサービスと言ってこれを持ってきた。
熱々のコーラ。
飲んでみると、コーラの炭酸はすっかり抜けて、何か違う味が混ざってる。
うん？
「生姜？」
って聞いたら、「コーラーに生姜が入ってて、風邪に良いと！」
確かに、生姜は漢方的には体を温めるので、風邪に良いのは有名。
単なる生姜湯だと味はイマイチだけど、熱々コーラの生姜入りはなかなか美味しい。
こんなのをわざわざ作って出してくれるなんてメチャメチャ嬉しい。
この店はいつもサービスがいいので、大好きなんだけど、今日もまた実感。
さて、この風邪はいつ良くなるんだろう？
眠れないのがつらい。
関連する記事はこちら:
12月 15
07
今朝から調子悪い。
そして、今午後9時前。
熱が３７．７度。
37.5度を超えるのは久しぶり。
普段の熱が低いので、インフルエンザになっても37.5度は滅多に超えない。
そんな自分が、37.7度。
かなり辛い。 ＿|￣|○
睡眠薬飲んだので、あとは氷枕して寝るとする。
1日で熱でたんだけど、インフルエンザでしょうか？
