元旦からランニング。
最初の5km頑張った。
去年の37分を一気に更新。
35分切れるとは思ってなかった。
元旦早々に35分切れて、今年は良い感じ。
夜は、御味道で、T夫妻とNさんと4人で新年会。
お酒持ち込ませてもらって、720mlの日本酒1本とワイン2本を3人で空けた。
自分が一番飲んでたような気がする。
4時間ほど居たけど、酒飲んでるとあっという間に時間が過ぎる。
家に帰って、風呂に入ったら眼が回って、リビングで元旦早々裸で朝まで意識失ってた。
(^_^;)
初日にして飲み過ぎ。
2019年は、年初に表彰受けたし、昇進もしたし、まあまあ良かった1年かな。
健康だったし、1ヶ月以上の連続休暇も取ったし、凄く良い1年だったかも。
去年の大晦日の体重調べてみると、65.85kgだった。
そして、今年最後の体重は58.9kg。
アトピーも全く出なくなったし、体調最高。
今日は休暇とって、昼はドミノ・ピザ♪
減量開始してからピザ控えてたけど、大晦日だし、たまには良いよね。
前は、12インチピザ一気に全部食べたりしてたけど、今日の昼は1/4だけ。
夜は年越しそば作った。エビ天ぷらは、マルシェで28元で買ったけど、エビが大きくて値段の価値あった。
(^O^)v
蕎麦食って、ちょっとだけセルフ大晦日気分。
ヽ(^。^)ノ
夜は、一人で寂しくベッドルームの暗い部屋で格闘技鑑賞。
上海で6回目の大晦日を過ごせて良かった。
願わくば、来年の大晦日も上海で過ごせますように。
来年契約更新難しいかなぁ。
全く年末感ない職場だけれど、日本人の自分には大晦日のテレビ番組が観たいということで、明日休暇取ることに決定！
休暇取るって部下に言ったら、「何で？」って言われるぐらい年末感ゼロな職場。
(^_^;)
ということで、自分だけ今日が仕事納めで、ルンルン気分で浮いてた♪
今年は34日連続休暇とって中国外に出たけど、結局有給休暇は9.5日残って、来年に持ち越し。
なんか有給休暇が少ないと不安になる性格。
今日は久しぶりに鶏の唐揚げなんぞを食べてみた。
自分的にはジューシーなものより、ちょっとぱさつき気味な方が好きかな。
これは、人それぞれの好みの問題。
ネギトロ巻き超旨い。
(≧∀≦)
支付宝の小鶏。
マメに餌あげて、
遂に700回寄付達成。
暇だからこそ。
(^_^;)
今日も世纪公园一周ジョギング。
さすがに、足の疲労がとれてなくて、今日は3km越えたら走れなくなって、ほとんど歩いた。
5kmが40分11秒。
帰宅前に、マクドナルドに寄った。
マクドナルド近くに焼肉屋が開店するみたい。
でも日本語が変。
ここは、韓国のBBQチェーン店が長くあった場所。
某国人が日本偽装焼肉店オープンするのでは？
上海6年でたぶん２回目のマクドナルド。
タッチパネルボードで、注文した。
注文は簡単だったけど、最後の支払いでトラブル。
支付宝支払い選択したけど、その後どこで払うのかわからない。
店員さん呼んでヘルプ！
パネルボードの左下にある暗い小窓に支付宝のQRコードをかざしてスキャンさせるのが正解。
その小窓上にあるQRコードに惑わされた。
超久しぶりのマクドナルド。
アンガス牛のバーガーが急に食べたくなったのだ。
コーラも超久しぶり♪
これを食べるために、7kmのジョギングした。
でも、激不味かった。
＿|￣|○
アメリカで食ったアンガスバーガー美味かったんだけど、こいつは全く価値なし。
コーラも炭酸が弱くて不味い。
中国のコーラは炭酸が弱いのを久しぶりに思い出した。
急にファストフード食べたくなって食べたわけだけど、もうマクドナルドは要らない。
食べてて、気分悪くなるぐらい不味く感じた。
その後、またちょっと散歩。
ビーフマン向かいも新店舗準備中みたい。
料理人募集してるから飲食店。
どんな見せできるのかな？
中国料理店っぽい感じ。
淘宝で、RX-7の模型買った。
(^_^;)
１台あたり50元。
一個会社に持っていって、デスクに飾る。
(≧∀≦)
夜は御味道でしゃぶしゃぶ。
昼と同じ位置での写真。
座るだけで、何も注文して無いのに、これだけ全部出てくる。
ヽ(^。^)ノ
安定した美味しさ♪
今日もお客さんいっぱい。
この地域で一人勝ち状態。
今日は12月29日。
今日が誕生日な人にハッピーバースデー！
今週末も世纪公园一周ランニング。
先週は最初の5kmが43分ちょっとだったけど、今回は大幅に記録更新。
37分11秒！
最初の1キロ時間がかかってるのは、世纪公园に行く途中の信号で止まってたから。
他は、時計見て走ってたわけじゃないのに、ほぼ7分15秒前後。
半分ゆっくり走って、半分歩いてという感じ。
心臓に負荷はあまりかけないように無理せずランニング。
世纪公园一周の距離測ってみると、4.98kmだった。
ランニング後、体重も57kg台に遂に突入。
体脂肪率も初めて13%台に。
そして夜になって、鮨東までランニングアゲイン。
こっちは信号につかまってばかりで、超ゆっくり。
結局、1日で10.5kmの運動。
頑張った！
頑張ったご褒美は美味しい鮨。
今日はT夫妻とお久しぶりの会食。
今日も中村さんの美味しい料理を堪能。
非常にリーズナブルなお値段。
大トロと穴子の大好きコンビ♪
ウニの美味しさが最近わかるようになって、大好きになった。
デザートもオシャレな味。
今日もいいちごをかなり飲んだので、帰宅して風呂入ったあとに、裸でソファーで気を失ってた。(^_^;)
充実した一日でした。
