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風邪対策で寝室にも空気清浄機追加。

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咳がかなり収まったので、昨晩は久しぶりに横になって眠ることが出来た。

一昨日までは、咳でまともに眠れなくて、寝るとしても座った状態という疲れが取れない寝方だった。

その疲れがかなりたまっていたようで、昨晩は帰宅してお風呂入ったら、そのあと急激に眠たくなった。

リビングのソファーで風呂上がりに寝転んでいたら、もう寝室に行く元気なし。

全く動けない状態。

まだ午後9時半頃だったと思うけど、一気に深い眠りに落ちた。

そして、午前3時半頃に目が覚めると、リビングの明かりは当然付いたままで、TVからも番組が流れていた。

よっぽど疲れてたんだなぁ。

そこから、寝室に移動して、パジャマを着て、あらためて寝直した。

 

2ヶ月に1回以上のペースで風邪ひいている感じだし、しかも大体朝起きて喉が痛くなるケース。

寝てる間に、エアコンからの空気で喉がやられていることが多いと思う。

乾燥対策で先日加湿器を購入したけど、空気清浄機も買うことにした。

アマゾンで、午前10時に注文。

 

そして、午前10時から久しぶりに中国語のレッスン。

先生がフィリピンに遊びに行ってたので、3週間ぶりかな。

雑談をしながらのレッスンだから、全然上達しないです(^^ゞ

 

昼ご飯は、アパートにあるイタリアンレストランへ。

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チキンのスパイシーソテーとスパゲッティーセットを注文。

メインディッシュが来る前に、アパタイザーが出てくる。

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これだけで、45元。

日本円にすると900円で決して安くは無いけど、上海に住んでると45元のメニューだと安く感じるのは、やっぱりこっちは物価が高いからだろうな。

日本だとランチは600円もあれば結構なランチメニューが食べれると思う。

こっちで、30元は想像できないなぁ。

先日、世界で一番物価が高い都市として上海が選ばれていた。

 

そして、午後3時半には朝注文したダイキンの空気清浄機が運ばれてきた。

こっちのアマゾンは日本より配達がさらに速い。

別にプライム会員とかになってないけど、朝10時に注文した物が午後3時半に届くなんて凄すぎ。

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リビングに置いているCADOの空気清浄機より大分小さいけど、寝室はリビングほど広くないのでまあこれで十分。

早速セッティングしたけど、マニュアルが中国語だったのでエアフィルターの取り付けにちょっと手間取った。

電源入れるとかなり静かなので、寝室には最適。

清浄後の空気からは、かすかにオゾンの甘い香りがする。

日本の空気清浄機は、プラズマクラスターとかナノイーとか光ストリーマーとか、放電によるイオン化をウリにしているので、オゾンの匂いがしちゃうのはしかたない。

これで、風邪ひかなくなると良いなぁ。

というか、今頃空気清浄機を追加で買っちゃったけど、あとどれぐらい上海に居られるのかな??? (^^ゞ

まあ、帰国することになったら部下の2人に1台ずつプレゼントすれば良いかぁ。

 

夜は、またまた御味道へしゃぶしゃぶを食べに行った。

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アパートの前の川に沿ったショッピング街は、電飾が賑やかになってきた。

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いつも晩ご飯を食べている御味道。

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今日も、肉2皿と、野菜盛り1皿。

食べ終わって、プリントコーヒーの特別サービスは今日も有り。

店員さんもわかってるので食べ終わる頃に、プリントコーヒー?って聞きに来る。 (^_^)

近ごろは、ダイエットでおじやは食べてない。

ちょっとお腹の出がマシになってきた。 (^^ゞ

 

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最近は夜は寒い。

鍋を食べて暖まった体が冷めない程度の距離にアパートがあるのが便利で良い。

しかし、これが中国だなんて、20年前は想像できなかったなぁ。

家の周りは日本より綺麗なストリートで、しかも静かで治安も良い。

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中国でアメリカのOUTBACKに行って来た。

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今日は、仕事帰りにK氏と鼎泰豐に行こうとしたけど、お腹が減っていて直ぐに食べたい感じだったので、会社最寄りの駅近くに最近できたステーキハウスで晩ご飯を食べることにした。

そのステーキハウスは、アメリカ系のOutbackステーキ。

テンダーロインの8オンスを頼んだんだけど、6オンスぐらいの感じだったなぁ。

味は、まあまあ満足だったけど、高い!

テンダーロインのステーキセットで、240元を超えてた。

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ミネストローネスープは美味しかった。

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生野菜もまずまず。

でも、このセットで240元だったら、KING大志に行って焼き肉食べている方がコストパフォーマンスは断然上。

ワインも飲んで、結局1人300元超え。

結構広い店内なんだけど、お客さんでいっぱいだったのはちょっと驚き。

この立地でこの値段の店がいっぱいになるってのは、やはりOutbackのブランド力かなぁ。

コストパフォーマンスはイマイチだったけど、久しぶりにOutbackのステーキセット食べてまあ満足。

 

咳はまだ止まってないけど、大分良くなった。

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咳が全然よくならなくて、毎晩眠れな(´;ω;`)

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今週は、ずーっと眠れない夜を過ごしてます。

寝転ぶと、痰がたまるのか咳が止まらなくなる。

つまり眠れないってこと。

昨日は、ついに座った状態で寝た。

座った状態だったら、咳はほとんど出ない。

座った状態だったら、痰が自然にのどに落ちていくから咳が出ないんだと思う。

 

今日また会社の医務室に行って、前より強力な薬をもらってきた。

これで、今晩眠れるといいけど・・・。

いいかげんに治ってくれないとなぁ。

 

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昨晩は咳で死ぬかと思った。

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もともとの風邪はほぼ治ったものの、弱った体が細菌にやられて喉が・・・。

昨日の晩は咳が止まらなくて死ぬかと思うぐらいしんどかった。

座っているとあまり咳は出ないんだけど、横になると途端に咳が出る。

ということは、寝れない!

30秒に一回ぐらい咳が出るので、全く寝れない!

午前2時過ぎにこれではだめだと、日本から持ってきた咳用の薬を追加投入。

結局、朝の5時過ぎに咳が止まって、それから寝た。

寝たのは1時間だけ。

そもそも運悪く、普段は上海の空気はそれほど悪くないのに、昨日の夕方からこっちに来て最高の汚染度。

のどを痛めてなければPM2.5がちょっとぐらい悪くても問題ないけど、咳が出ているときに空気悪いのは・・・。

 

ピークは、341だった。

朝の通勤の景色が上の写真。

まあ、日本のニュースでやっているほどは悪くないし、マスクしている人はほとんどいない。

自分は、咳が出ている状態なのでマスクして出かけたけど、なんか恥ずかしいぐらい。

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ちなみに普段はこれぐらい見えてます。

 

部屋はもともと窓は開けずに、外気が入らないようにしているんだけど、それでも部屋の空気清浄機はフル稼働状態。

このでかいcadoの空気清浄機がずーっとフル稼働ってかなりのもんだ。

これ中国で普通に買うと14万円(AP-C500)ぐらいします。

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cadoの空気清浄機は、ほこりの量に応じて自動で出力変えるんだけど、昨日の晩は常にフル稼働状態をしめす赤ランプ。

こんなことは、上海に来て初めてかも。

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ときおり中稼働状態の黄色のランプになる程度。

 

、普段は弱稼働の青なんだけど、昨晩は空気清浄機も頑張ってました。

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そして昨晩は、空気清浄機を置いているリビングに布団持ってきて寝た。

ベッドルームには、空気清浄機おいてないので・・・・。

 

ベッドルームにも小型の空気清浄機買おうかなぁ。

 

今日は寝れるといいなぁ。

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咳と痰がひどくて午前半休。

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昨晩は、睡眠薬飲んでるのに咳が出てあまり眠れなかった。

そして、朝には緑色の濃い痰が・・・。

体がつらかったので、午前半休を取った。

午後から出社して、会議に参加。

会議が終わってから、部下に付いてきてもらって、会社の医務室へ。

医務室の先生は中国語しかダメなので、症状を部下に伝えてもらった。

そして、もらったのが飲み薬と、錠剤。

飲み薬は1日3回、1回10ml。

錠剤は1日2回で、食前に2錠。

ちなみに、薬代はタダ。

今住んでいる東和公寓には、日本人向けの病院もあるんだけど、そこに行くと初診料だけで1.4万円ぐらいかかるので、風邪ぐらいで行ってられない。 (-_-;)

この薬が効いたのか、咳はまだ時折出るものの、痰はほぼ枯れた。

薬が効かない風邪と違って、緑色の痰は細菌感染によるものだろうから薬は効果的。

明日ぐらいに治ればいいなぁ。

 

晩御飯は、今日も体を温めるために鍋。

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飽きもせず毎日しゃぶしゃぶ。

でも、肉と野菜しか食べてなくて、最近は最後のおじやはパスしているので、太らない。

プチ炭水化物ダイエット?

といいつつ、朝と昼はしっかりお米食べてます。

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そして、今日も店員さんが、生姜を入れたホットコーラを持ってきてくれた。

本当に、御味道の店員さんは、日本の店以上の心あるサービスを提供してくれる。

 

家に帰ると、昨日注文していた加湿器が届いてた。

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超音波式の加湿器です。

水をちゃんと入れ替えないと、細菌とかの問題があると一部では敬遠されている超音波式だけど、ちゃんと毎回水を入れ替えれば大丈夫。

あと、水に含まれるカルシウムがテレビの画面とかにつくとかいう問題もあるとか見かけるけど、うちの水道は純水なのでその点は無問題。純水で塩素がないので、細菌は繁殖しやすいかもしれない。

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さっそく、使ってみるといい感じで水分でまくってます。

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超音波式なので無音。

 

部屋にある湿度計見ると、31%が表示されているんですが、これって乾燥しすぎだよねぇ。

しょっちゅう風邪ひくのは、部屋が乾燥しすぎているのが原因のような。

ということで、今日からはお風呂入った後、浴室のドアを開けて、浴室を乾かすことにした。

今までは、ドアを閉めて浴室内乾燥機を動かして、浴室乾燥してたんだけど、部屋が乾燥しすぎなんだからドア開けて乾燥させても、部屋がかびることはないだろう。

 

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