10月7日から1日1万歩のノルマを自分に課して、今日で連続2ヶ月達成！
大腿筋がハッキリ見えるようになった。
1日も欠かさず連続という事に意義がある。
自分の意志の強さを褒めてあげたい。
（＾ν＾）
体重も59kg台に安定してきた。
今朝は、また地下鉄乗り過ごしてしまった。
(^_^;)
ボーッと地下鉄に乗れるぐらい、上海の地下鉄は安全。
最近は、ダイエット目的で日本酒を焼酎に変えてる。
でも、焼酎美味くないし、ロックで飲んでも全然酔わない。
いつも注文するメニューが同じなので、こっちが注文する前に店員さんが先に読み上げてく。
(^_^;)
上海の街を美化する人達は朝早くからいつも働いている。
今朝も、午前八時頃に東和公寓前の川を通ると、舟で清掃中。
上海の街は、こういう人達のお陰で、綺麗に保たれている。
日本でも、生活保護費を無駄に配らず、動ける人はこういう街の美化のために働かせるべきだと思う。
生活保護費がパチンコに使われるなんて、税金の無駄遣い。
あと、生活保護受けると外国人の在留資格更新は不許可にすべき。
中国人が中国にいても、日本のような生活保護費貰えない。
日本に行ければ、仕事しなくても、こっちで仕事するよりお金貰えるなんて狂ってる。
東和公寓ロビーのクリスマスツリーがまたちょっとグレードアップ。
雪の降る灯籠加わった。
先日のブログで、灯籠無いので去年よりグレードダウンって書いたんだけど、伝わったのかなぁ。
(^_^)
今日は会社帰りに日本人学校向かいの和食御殿・御館で晩ごはん。
週に2回ほど行ってるのに、この貼り紙に気づかなかった。
＿|￣|○
聞けば2,3ヶ月前ぐらいから貼ってあると…。
1000元前金で1100元分のカードくれるらしい。
もともとコストパフォーマンスが良い店なので、そこからさらに1割引きは結構お得感あり。
今日だけで、472元払ったのだけど、払ってからこれに気づいた。
＿|￣|○
次回からこのカード買う。
美味しかった。
（●＾o＾●）
会社の喫茶室でシュークリーム購入。
一個だけ食べて、残りは部下に。
ここは我慢。
3個で10元だけど、マジ美味しい。
サイズも小さめで、良い感じ。
御味道行ったらクリスマスツリー♪
今日の肉はハズレ。
でも腹いっぱい4皿食って帰ってきて、体重計に乗る。
59.8kg。
順調に減ってる。
(^O^)v
東和公寓のロビーにもクリスマスツリー。
去年のほうが、もっと色々あって豪華だったような…。
灯籠があったような。
東和公寓近くに中式の鍋屋がもうすぐオープン。
東和クリニック近くの交差点向かい側。
でも、あの場所は人の流れが全く無いので駄目じゃないかなぁ。
昨日の夜11時から、NHKのEテレで、「地球ドラマチック」を放映してた。
昨日は、「ポリネシア サンゴ礁の神秘」。
サンゴ礁の話だったけど、自分にはスキューバダイビングという観点で凄く面白かった。
サンゴが光が届かない深い所にも生息してる調査だったけど、水深90mぐらいの映像に、なんとティンカーズバタフライフィッシュが写り込んでた。
ナレーションではティンカーズには一切触れてなかった。
チョウチョウウオでも、この特徴的な尖った感じの体型のロア亜属に属するのは、基本的に深いとこに居るので、ダイビングではなかなかお目にかかれない。
チョウチョウウオオタクな自分は、ティンカーズを追い求めて、ハワイのニイハウ島にまでダイビングしに行ったぐらい。
これ
また、秘境ニイハウ島に行きたいなぁ。
ハワイは日本人だったら誰でも知ってるぐらい有名だけど、そこにあるニイハウ島を知ってる人はかなりのハワイ通。
でも、今はオアフ島のLCUというポイントに珍しく一匹住み着いてるので、今ならニイハウ島まで行かなくても簡単に観れるけど。
そんなレアで臆病なティンカーズが、深いところでダイバーに近づいてくるなんて、画面に見入ってしまった。
久しぶりに見たなぁ。
やっぱりロア亜属のチョウチョウウオは、他のチョウチョウウオより魅力的。
そして、この放映でもう一つ驚くべきシーンがあった。
なんと、テックダイバーがかなり深い水深でグレイリーフシャークっぽいサメに襲われて、フードベストの上から噛みつかれて頭から出血。
リブリーザーも破損。
サメにダイバーが襲われるなんて超珍しい！
しかも、ダイバーを通常は襲わないおとなしめのサメ。
パラオとかで、前からグレイリーフシャークが30匹ぐらい群れで来たときは、自分はカメラ持ってウキウキでその群れに突っ込んでいってたけど、襲われることもあるんだねぇ。(^_^;)
ダイバーはサメに襲われないと思ってたよ。
いやぁ、昨日のあの番組は面白かった。
水深90mって、一度行ってみたいけど、酸素分圧が2.1atmになるから、通常のタンクじゃ無理だな。
