Archive for the ‘上海生活’ Category

やっと買えた

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今朝は、ベッドの上でのんびりテレビ見てたら、午前9時前に呼び鈴がなった。
こんな朝から誰が来る?って不思議に思いながらドアに近づくと、「核酸検査・・・・」というスピーカーからの声が聞こえた。

昨日の上海は、陽性者ゼロだったので、もう気が緩んでたけど、今週もアパート全体のPCR検査あるんだなぁ。

着替えてからロビーに降りて、今日も待ち時間ゼロで検体採取。
別に面倒なことはなにもないので、PCR検査すること自体はなんとも思わない。

部屋に戻って、アンパン2個で朝食。
朝食後に最後の薬を飲んだ。

体脂肪率も正常値に向けて毎日下がってきてるし、見た目も良くなってきたので、一安心。
でも、まだ痛みは残っている。

Artisan Bakeryのシュークリームを外卖して、昼ごはん代わり。
外卖の割引券使ったら、送料込みで10元。
店に行って買ったら18元もするので、外卖で買わないと損な感じ。

中身は、カスタードクリームと生クリーム混合だけど、生クリームの量が多いので自分好み。
以前は、生クリームだけだったのでもっと美味しかったけどなぁ。

体調もだいぶん良くなったので、夕方に黄浦江まで軽くお散歩。

水辺の風景は良い。
川を渡る風も気持ち良い。

早く遊覧船が復活して欲しい。
以前のように、夜に部屋から遊覧船見ながらワイン飲みたい。

予想通り今年の梅雨もほとんど雨降らずだ。

今日の晩御飯は、Ole超市でやっと買えたささみがメインディッシュ。

ロックダウンの時から、なんどか購入をトライしたけど、配達の時になって品切れとかで、今まで一度も買えなかった。
前回なんか、パッケージがほとんど一緒な胸肉が間違って送られてきて、文句言ったら「ささみは売り切れで、交換品送れない」とか・・・。

Ole超市で、このブランドの胸肉はいつでもあるけど、ささみはめったにでない。

そんな、レアなささみだけど、今日やっと買えた。
そもそも中国では、ササミを意識して食べる文化がないように思う。
ささみは、スーパーで見かけない。

500gが17元弱と超お買い得。

でも、一つ一つが小さめで、筋を取るのが面倒だった。
日本のスーパーで売ってるささみだったら筋が取りやすいようなきれいな形になってるけど、こっちのささみは形が不揃いで、筋取りが面倒。
日本のささみだったら簡単に筋とれるんだけど、こっちのささみはなかなか難しい。

ポテトサラダもまた作った。
自分作るポテトサラダが買うより美味い。

久しぶりのささみ。
500gを一気に食べて満腹、満足♪

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18%台まで回復 (^o^)v

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嬉しいことに、今日は体脂肪率が18%台まで回復。

痛みもだいぶん減ってきたので、午後から半休とって病院にいくというプランはキャンセル。
昨日は病院行く気満々で、帰宅途中でPCR検査受けたんだけど。
でも、まだまだ通常時より体脂肪率が高いので、無理しないように体を休めないと。

今日は出社後、2日一回の社内PCR検査を受けて、あとはのんびりお仕事。
体調良くなったら、来週からもっと気合い入れて仕事するつもり。

帰りの地下鉄2号線で、こんなマスクつけている人が・・・。
こういうマスクは、ケミカル対応用途だと思うけど、ウイルスにも有効なんだろうか?

今日は、夕焼けがキレイだった。

上海環球金融中心が夕日でキラキラな、キラキラ上海♪

今日は、お惣菜だけで簡単な晩ごはん。
お惣菜だけで150元ぐらい。
体調良くなってきたので、ワイン復活♪

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まだまだ体調回復せず

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昨晩は、午後10時過ぎに寝たのだが、結局午前1時頃に痛みで目が覚めて、ロキソニン服用して寝ることができた。

朝起きてからはロキソニン飲まずに、一日仕事できた。

仕事を終えて、午後6時頃に帰ってきてから、明日もしかしたら病院にまた行きたくなるかもしれないので、いちおうPCR検査受けた。
午後6時過ぎでも、並んでいるのは4人だけ。
(^o^)v

帰る時間に合わせて外卖を注文してたら、アパートの門についた時に、配達人が門から電話かけてきた。
配達人の真後ろで電話に出て、配達人びっくりしてた。
タイミングバッチリ。

今日の晩御飯は、合点寿司から外卖。
この寿司で、140元ほどだから、2800円ぐらい。
味は、日本のイオンのお惣菜コーナーのお寿司のほうが美味いと思う。

体脂肪率の突然の上昇。
1日毎の体脂肪率のグラフ。
今日は、19%前半まで回復。
明日は18%になることを願う。

体重とはリンクしてないし、痛みが増したときから増えているから、今回の体調不具合と関係している可能性大。

夜になって痛みがまた強くなってきた。
今晩もロキソニン必要になりそうだ。

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初めて痛み止めつかった

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体が疲れているので、昨晩は午後10時過ぎにはベッドにGO。
早めに寝たけど、何度か目が覚めて午後4時頃に目が覚めた時は、痛みで再度眠りに入れず。
なんの病気かわかってなかったら、かなり心配するほどの痛み。

このままでは眠れそうになかったので、万が一の時の備えの薬箱へ。
薬箱の中からロキソニンを取り出して飲んだ。
結石の時に病院で処方された痛み止めを飲んだことはあるけど、市販の痛み止めを飲んだのは人生始めてのような気がする。
使ったことなかったロキソニンを備蓄していた自分を褒めてあげたい。
海外で暮らすには、日本以上に備えが大事。

土曜日に医師の診察受けた時に、「痛みで眠れないことはないですか?」って聞かれて、その時は大丈夫って応えたんだけど・・・。

痛みの感じは、中国に来てすぐに仕事中になった尿道結石のときのと場所も痛み方もかなり似ていた。
日本で結石になった時は悶絶して救急外来に駆け込んだけど、中国に来てすぐの時はそもそもどうして良いかわからず、悶絶まではいかなかったので、仕事しながら必死でこらえた。
あの時、悶絶するまでの痛みになってなかってよかったと本当に思う。
働きだして1ヶ月ぐらいで、周りとコミュニケーションもまともに取れない状況だった。

ロキソニンはすごい。
飲んで10分ぐらいで痛みが緩和しだして、そのあと気がついたら寝てた。

朝起きて、痛みがかなり軽減してて、出勤も楽だった。
でも、午後4時頃に痛みが強くなってきて、薬切れた感じだったので、ヤクを再投入。

退社時には痛みが軽減して良かった。
寄り道せずに最短経路で帰宅。

退社時に外卖を注文していたので、アパートに着いたら届いてた。

ちょっとお高めの牛丼なんだけど、以前より肉が少なくなってて、キノコがかなり増えてる。
キノコを牛肉に見せかけて、上げ底している感じ。
┐(´д`)┌ヤレヤレ

痛み止めは12時間ぐらいしか昼には効力続かなかったけど、午前4時に効力切れるのかなぁ。
でも、そろそろ病気自体が直っても良さそうなもんなんだが。

昨日と一昨日は、体脂肪率が異常に高い値を示していたけど、今朝からはかなり正常値に近くなってきた。
体重自体は変わってないのに、昨日と一昨日は体脂肪率が急上昇。
普段は17%弱なのに、24%近くに跳ね上がった。
アプリが、別人物?って、警告メッセージだすぐらいのあり得ない変化量。
おそらく、炎症で、細胞水分量が異常に増えたか、腹水が一時的に溜まったとかで、体の電気抵抗が変わったんだろうな。
今使っている体脂肪計は、一般の足からだけでなく、华为の手足の両方から測定するハイテクなやつ。

その推測が正しければ、昨日と一昨日がピーク。
今日は朝と夜のどちらも19.5前後なので、回復途上ってことになる。
でも、まだ普段より3%高いので、炎症は残っている。

血糖値と血圧には変化なし。

体脂肪計がこんなのに敏感とは・・・。
明日以降の体脂肪率の変化に要注意だ。

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予備で検査しておいて正解だった

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昨日は、昼前と、午後3時頃に2回PCR検査受けた。
それぞれ別の検査場所。
いつもだったら、昼前に受けたら夜10時頃に結果出るんだけど結果出ず。

午後に受けた方のPCR検査結果が午後11時過ぎにやっと出た。
部長に微信で結果報告をして、今日の出勤OKの返事貰った。

昼前に受けたPCR検査結果は、結局今朝の7時過ぎに出た。
もしこれしか受けてなかったら、午後7時に結果出て部長に報告しても、朝の忙しい時にすぐに見るとは限らないし、いつも家出るのが7時半前なので面倒なことになっていたところだ。

やっぱりなんでもバックアップを準備しておくことが大事だな。

昨晩出勤OKの判断貰ってたので、今朝は通常通りの抗原検査で陰性を確認して出勤。

空いてて綺麗な14号線は快適♪

16号線も郊外に向かう方なので空いてる。
毎朝通勤時に100%座って行けるのが快適だ。

日本で半年ぐらい地下鉄御堂筋線使って通勤してたけど、あれは通勤地獄だったな。

まだ病み上がってない無い状態なので疲れやすい。
夜も、痛みで熟睡できてないので、仕事中眠たかったなぁ。

定時まで頑張って仕事して、速攻帰ってきた。
今日はもし飲食店が開店していても、行かずに直帰しただろうな。

飯作る気力もなかったので、久しぶりの外卖。

自分で作った飯のほうがやっぱり100倍美味いなぁ。
自分で作って残っていたポテトサラダは美味かった。

一昨日長女に送ったロボット掃除機が無事届いた。
やっぱり顺丰快递は速い!
予定は22日配達完了だったけど、1日早かった。

3年半使ったロボット掃除機だったけど、綺麗にしてから元の箱に綺麗に梱包して発送したので、「新品に見える!」って喜んでた。
実際、パッと見は新品に見えるぐらい綺麗。

今日は1元が20.35円にまでなってた。
今まで自分が見た中で一番の円安。
\(^o^)/
ニヤニヤが止まらない。

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