京東の果物を無料でゲットできる成長ゲームで、先月のキーウィに続いて、今月も柚子（ブンタン）をゲット。
毎日3回水をやり続けて33日。
このブンタンは35元の品なので、1日1元ゲット。
(^o^)v
次はザクロ（石榴）に挑戦！
これ、コツコツ水を与え続ければ、必ず果物ゲットできる。
抽選とかではない。
京東のこの免费水果ってアプリ。
暇な人にお勧め。
今日の晩ごはんは和食御殿。
一人焼肉。
3〜4人家族だと、こんなお得なセットメニューもあるみたいけど、一人じゃ食いきれないので、自分には注文できない。
(^_^;)
8月に受けた会社の健康診断結果が出た。
血液検査で去年規定値オーバーだった項目が、今回もオーバーというか、悪化。
＿|￣|○
血糖値とALTがヤバい。
ALTは脂肪肝が原因かと。
(^_^;)
偶然、8月後半からダイエットと晩ごはん後の運動を始めて、毎日継続中。
ダイエットと運動のどちらも血糖値とALTを下げるのに効果的。
これを1年続けて、来年の健康診断で改善すること期待。
そして、血液検査だけでなく、超音波診断で、3mmの腎結石が見つかった。
＿|￣|○
5年前に上海に来て1ヶ月後に尿路結石で2ヶ月ほど苦しんだ悪夢が脳裏をよぎる。あの時は、8mmx5mm。
大事にならずに排出されることを祈る。
さらに、CT検査でも微小な炎症が予期せぬ場所に…。
経過観察って書かれてた。
(^_^;)
というか、会社の健康診断でCTスキャンって中国は凄い。
色々問題があったけど、まだ致命的じゃない。
そして癌マーカー値は問題なし♪
目指せ体重61kgだ。
そんなわけで、今日も健康に気をつけた食事。
野菜と鶏肉。
帰ってきて体重計に乗って、62.8kg。
明日からも運動ダイエット頑張ろう。
今日は給料日。
またちょっと税金が増えたような…。
給料日は自分へのご褒美必要だ。
(^o^)v
昼過ぎに鮨東に予約。
今日も速攻定時退社。
中村さんの寿司は最高。
今週も、仕事とダイエットウォーキング頑張ろう！
今日、仕事終わって、会社から和食御殿まで滴滴車で行ったけど、来た車が9月10日の人と同じでビックリした。
1ヶ月前も同じく会社から和食御殿だった。
(^_^;)
今日で9月の家計簿締め。
食費は、9760元といつもより500元ほど多かった。
まあ、サイパンに行って、カラオケバーに行ったり、晩ごはん代ちょっと多めに払ってたから、むしろ予想より少なかった。
今月は鮨東は3回だった。
サイパンで毎日のようにマッサージ行ってたので、普通はないマッサージ費用が1000元ちょっと。
これは、今考えると無駄だったな。
マッサージしてもらっても、疲れが取れた気がしない。
でも、今月は衝動買いの無駄遣いがなかったので、1ヶ月の支出としては先月と変わらずというか、数百元少なかった。
(^o^)v
明日は給料日だし、美味しい鮨食べに行こうかなぁ。
日本三連休だったし、台風も来たからネタの仕入れができてないかな？
今日は和食御殿でいつものダイエットコース。（笑）
帰ってきて体重計に乗って63kgちょうど。
良い感じ。
帰るときにこんなのあった。
和食御殿のラーメンコーナーの定食メニュー新しくなって値段安くなってる。
(＠_＠;)
この内容で48元お得な感じ。
鳥の照り焼き定食がダイエット中の自分には魅力的
この48元メニューにあの美味しいカレーが加わったら良いのに。
パートナーいれば、この蟹つくしコースも良さげ。
前日予約必須って、中国語で書いてる。
二人で298元だったらコストパフォーマンス良さそう。
2ヶ月前の自分なら一人で注文して、全部食ってただろうな。
一人で食ったら太るだろうなぁ。
(^_^;)
今日は、東和公寓の月一回の昼市。
MOSバーガーが一番人気。
安いわけでもないのに、あんなに並ぶかなぁ。
自分はMOSバーガーを美味いと思ったこと一度もない。
あの合い挽きバーガークソ不味いと思ってる。
バーガーは牛100%以外は認めない。
京東で東レ浄水器の蛇口につけるシャワー買ったらトラブル。
届いた物は問題ない。
ところが、2個入ってるはずが一個しか入ってない。
京東のアプリで店とチャットして、足らない一個を送ってくれることに。
ここまでは問題なし。
その後、京東の配達部署から電話かかってきて、中国語でなんか乱暴に言ってくるけど何言ってるかさっぱり。
┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
5分後に電話かけ直せ！と言って、東和公寓のフロントまで行って、電話かかってくるのを待つ。
そしてフロントのヘルプ。
結局、フロントヘルプ3回でやっと解決。
たったの10元ぐらいで、えらい時間消費した。
でも、フロントサービスのある東和公寓に住んでて良かったと今日は思った。
東和公寓のフロントは頼りになる。
そして、夜はラグビー！
部屋暗くして、プロジェクターで100インチ画面♪
もう、ハラハラドキドキ。
観てるだけなのに、汗かいた。
おめでとう！
汗かいて興奮して、観てるだけで痩せれた。
(^o^)v
ちなみに、自分はニワカラグビーファンじゃない。
平尾の前の松尾の時代からラグビーファン。
平尾は引退したあとで、三ノ宮で偶然見かけたことあるけど、めちゃカッコよかった。
自分が今まで見た男の中で一番カッコいい。
嵐なんて、ナニソレ（笑）って感じ。
とにかく、日本代表凄い！
ラグビー終わってから、御味道に行って、しゃぶしゃぶ食べながら一人祝杯。
ニュースで何度もカッコいいシーン観ながら食べるしゃぶしゃぶは一際美味しい。
9時過ぎで御味道にお客さん居なかったので、ママさんに「店貸し切りだね」って言われた。
(^_^;)
ラグビー観戦で痩せたので、しゃぶしゃぶ食って帰っても、体重62.9kg。
(^o^)v
