体重が67kg超えて、始めた減量。
晩ごはん食べた後でも、65kgを切るまでになった。
ヽ(^o^)丿
朝食の米の量減らしたのと、昼食で野菜と鶏肉中心にしたのが、やっと効いてきた。
晩ごはんは、炭水化物を避けて、お腹いっぱい食べてる。
ダイエット中でも、お腹が空いたと感じること無し。
そんな今日の晩ごはんは和食御殿。
野菜炒め。
写真では分かりにくいけど、これかなりボリューム有り。
繊維質も大事なので、きんぴらごぼう。
そして、久しぶりに和食御殿で1人焼肉。
一人だけど、炭入れてもらった。
m(_ _)m
ハラミを注文。
このハラミかなり美味い。
同じ値段で考えると、King大志を越えてる。
ここで焼き肉を食べたのは、開店した数年前以来だけど、肉の味が断然良くなってる。
今まで、焼き肉パスしてたのは失敗だった。
これから、ここのハラミを食べる回数増えそう。
タレは、私真ん中の味が好き♪
辛味噌はなんか韓国テーストで好きじゃない。
これだけ食って、64.9kg。
(^o^)v
今年の上海の夏は去年よりは過ごしやすかった。
いつの間にか秋になって、雨が降ると肌寒いぐらい。
ビザの更新も無事終わり、パスポートがHRから戻ってきた。
これで、月末からサイパンに行ける♪
先週から体調崩したり、ダイエットしたりで、食費が余りまくってるので、K氏と鮨東に行ってきた。
今月のメニューも美味しかった。
今年最後の新子。
また来年。(ToT)/~~~
昨日から始めた腹筋と背筋運動。
今日も帰ってきてからしたけど、腹筋の筋肉痛で、腹筋運動すると激痛。
(^_^;)
まあ、筋肉痛になったってことは、それなりに聞いているということ。
数カ月後には、腹筋が6個ぐらいに別れてるかな？
でも、食べる量減らしてるのに体重がなかなか落ちない。65kg付近で揺れてる。
目標は63kg。
今日の晩ごはんは、この肉と野菜だけのステーキと、キムチだけ。
いつもなら、さつま揚げとネギトロ巻…も追加注文するけど、そこは我慢。
今日の晩ごはん代は100元未満。
食べる量減らすと、食費も減って、領収書が足らなくなるという別の問題も。
ここで鮨東行くと、領収書問題解決するけど、体重増えるしなぁ。
食費は減らなくていいけど、体重減って欲しい。
(^_^;)
先日淘宝で購入した物が届いた。
腹筋や背筋運動するためのマットと固定器具。
たったの39元！
毎日腹筋と背筋運動するつもり。
今日も外卖。
今日はすき家。
肉3倍の大盛頼んだら、マジ多かった。
35元だったかな。
ご飯につゆだくな肉乗せると、
どんだけぇ〜。
でも、味は吉野家のほうが甘めで、自分は好きかな。
多すぎて食いきれず。
まあ、もともとうまいものじゃないから、いっぱい食えない。
(^_^;)
昼はソファーでグダグダ。
夜は、周年記念の御味道へ。
御味道に行くときに锦绣坊の地下をチェック。
蕎麦居酒屋が開店予定みたい。
本当に手打ち？
なら、楽しみだ。
御味道は今日から3日間周年記念で、特別サービス。
T夫妻と3人でしゃぶしゃぶ。
周年記念の刺し身。
今日の168元の肉はかなりよかった。
こんなのも♪
ほぼ体調戻った！
明日から仕事頑張ろう。
今日は東和公寓の夏祭り。
でも、それには参加せずT氏のお家で飲み。
夏祭りって、基本的に子供向けなので、自分には関係なし。
いっぱいお酒のんです、体内アルコール消毒したら元気になった（笑）
