こっちで売ってるコーヒーフレッシュは、乳成分ゼロの植物油脂100%のものばかりだった。
あれはただの油。
でも、ネスレから牛乳38%含むコーヒーフレッシュが最近出たようなので早速購入。
牛乳入ってるけど、常温保存でオッケーと書いてる。
早速使ってみると、微妙に乳成分の味がする。
👍
良いんじゃないかな。
ちなみにこっちは、前からある植物油脂だけのもの。
牛乳含む方は1.5倍の価格だけど、その価値あると思う。
今日も昼間にちょっと散歩。
途中のArtisan Bakeryで今日もパン購入。
Artisan Bakeryのこのパン美味しい♪
塩パンでモチモチ、8元。
（●＾o＾●）
新しい火鍋屋もうオープンしてるみたい。
でも、自分は御味道があれば十分。
減量始めて3ヶ月半、やっと58kg台に到達。
最高が67kgだったから、8kg減量。
良く頑張ってる。
土日は、おでんでダイエット。
昨晩から準備完了。
さらに運動も大事ということで、昼から今まで行ったことのないところまで歩いていくことに。
東和公寓から歩いて南に2kmぐらい。
過去、ここまでしか来たことない。
ここにパン屋ParisBaguette巴黎贝甜があって、美味しそう。
ケーキ見てるとヨダレ出そう。
ここにも日本料理屋あった。
結構、流行ってるようだったけど、メニュー見ると、中国人向けな感じ。
ここから先は初めて行くエリア。
川を越える。
正面が目指す地点。
目的地に到着。
星河湾！
ここ凄い。
超高級アパートメントのようだ。
ここはアパートメント内の商業地区。
ここはかなり高い日本料理屋。
中国料理店も豪華な作り。
この横には映画館もあるみたいだった。
このエリアにあるスターバックスも凄かった。
中の雰囲気が、すごく良くて、メニューも東和公寓のところにあるスターバックスとは全然違う。
(・.・;)
お金使わず帰路へ。
途中の不動産会社で、さっきのアパートメントも売りに出てたけど、4億円以上。
(・.・;)
今週もArtisan Bakeryでクロワッサン購入。8.5元。
こんだけ歩いたら、クロワッサン一個ぐらいオッケーだろう。
美味しい♪
頑張って、6.25km。
途中脈測定が出来てなくて、カロリー少なく出てる。
そして夜になって、鮨東までウォーキング。
今日は、10kmぐらい歩いてる。
(^O^)v
ファミリーマートとローソンが向かい合ってる。
まるで日本のようだ。
40分で到着。
今日も美味しかった。
鮨東が東和公寓の近くにあって良かった。
美味しい料理で酒が進んで、帰宅後風呂入ってソファーの上で裸で寝てた。
(^_^;)
10月7日から1日1万歩のノルマを自分に課して、今日で連続2ヶ月達成！
大腿筋がハッキリ見えるようになった。
1日も欠かさず連続という事に意義がある。
自分の意志の強さを褒めてあげたい。
（＾ν＾）
体重も59kg台に安定してきた。
今朝は、また地下鉄乗り過ごしてしまった。
(^_^;)
ボーッと地下鉄に乗れるぐらい、上海の地下鉄は安全。
最近は、ダイエット目的で日本酒を焼酎に変えてる。
でも、焼酎美味くないし、ロックで飲んでも全然酔わない。
いつも注文するメニューが同じなので、こっちが注文する前に店員さんが先に読み上げてく。
(^_^;)
上海の街を美化する人達は朝早くからいつも働いている。
今朝も、午前八時頃に東和公寓前の川を通ると、舟で清掃中。
上海の街は、こういう人達のお陰で、綺麗に保たれている。
日本でも、生活保護費を無駄に配らず、動ける人はこういう街の美化のために働かせるべきだと思う。
生活保護費がパチンコに使われるなんて、税金の無駄遣い。
あと、生活保護受けると外国人の在留資格更新は不許可にすべき。
中国人が中国にいても、日本のような生活保護費貰えない。
日本に行ければ、仕事しなくても、こっちで仕事するよりお金貰えるなんて狂ってる。
東和公寓ロビーのクリスマスツリーがまたちょっとグレードアップ。
雪の降る灯籠加わった。
先日のブログで、灯籠無いので去年よりグレードダウンって書いたんだけど、伝わったのかなぁ。
(^_^)
今日は会社帰りに日本人学校向かいの和食御殿・御館で晩ごはん。
週に2回ほど行ってるのに、この貼り紙に気づかなかった。
＿|￣|○
聞けば2,3ヶ月前ぐらいから貼ってあると…。
1000元前金で1100元分のカードくれるらしい。
もともとコストパフォーマンスが良い店なので、そこからさらに1割引きは結構お得感あり。
今日だけで、472元払ったのだけど、払ってからこれに気づいた。
＿|￣|○
次回からこのカード買う。
美味しかった。
（●＾o＾●）
