今日は、朝昼兼用で無印良品のバターチキンカレー。
ご飯は0.5合弱。
これ食べても体重59.8kg。
先週のリバウンドから一週間で戻した。
(^O^)v
気分がブルーなのが晴れないので、こういう時は美味しいもの食べて忘れるのが一番ということで、鮨東までテクテク。
美味しいもの食べるためなら3km歩くのも苦痛じゃない。
中トロの厚いこと。
美味い！
（●＾o＾●）
ある人が、レンガのようだと。
コハダの磯辺巻きも良い。
手前がアマダイ、奥がキンメダイ。
タイの親族美味しい。
大好きな穴子。
ブルーな気分が忘れられる一時。
今日も美味しゅうございました。
3km歩く価値あり。
寿司を握る中村料理長は、日本でお祖父さんから3代続く正統寿司職人。
海外でマジもんの寿司職人の寿司が食えるのは運が良いと思う。
さすがに、帰りは滴滴で帰ってきた。
体重計に乗ると61.2kg。
これぐらいなら問題無し。
焼酎水割りいっぱいのんだから、水ぶくれ。
やっぱり日本酒のほうが美味しいなぁ。
焼酎なんて、アルコールを飲んでるだけって感じ。
御味道の今のママの美和さんは、超愛想いい。
この店は何故か昔から日本人にサービス良い。
以前に部下が自分たちだけで行ったら、日本人の自分と一緒に行く時と違って、普通のサービスだったって文句言ってた。(^_^;)
今日も一人だったので、若い店員が二人用の小さな席に案内しようとすると、4人がけの広い席に座って下さい。
この席貴方専用（笑）
って、言う。
日本の店より御味道の方がサービス上。
今日も良い感じの霜降り。
168元の食べ放題の価値あり！
今日は、4皿平らげた。
今は減量中なので、食後の甘いコーヒーはリクエストせず。
御味道のインスタントコーヒーかなり甘いので、糖分多そう。
帰る途中で、東和公寓前のトラックの果物屋で、苺購入。
出始めなのに甘さ十分♪
今は500gが35元だけど、これからだんだんと安くなっていくだろう。
お家に帰ってから、ブラックコーヒー。
今日は、KAZAAR。
特に特徴のない感じ。
明日は、今季初のズワイ蟹予定。
楽しみな花金♪
子供の頃からアトピー性皮膚炎とお付き合い。
大学の頃悪化して、就職してもっと悪くなった。
一番ひどいときは全身に出て、顔からはリンパ液が出てた。
その後、かかりつけの内科医が、偶然日本では数少ない中国医学も本格的に勉強されてる方で、漢方生薬をその時の調子に合わせて調合してもらう事20年ぐらい、生活に支障ないレベルまで治まった。
見た目も分からないレベル。
ひょんなことから中国上海で生活することになって、今までの薬飲めなくなるのが一番の心配事だったけど、上海で暮らし始めて、アトピーが人生で一番良い状態になって、首のところにたまに出る程度。
日本よりストレスの少ない上海の仕事と、日本より排気ガスの少ない上海空気が良くなった理由だと思う。
PM2.5は日本のほうが少ないけど、日本の方がオイリーだと思う。
日本では汗かいて顔を擦ると黒くなる。
最後に残っていた首のアトピーも、9月頃から全く出なくなった。
思い当たる理由は、運動と炭水化物ダイエット。
昔、運動してた時もアトピーは悪かったので運動は関係ないし、昔は今よりずっと痩せてたのでダイエット自体は関係ないはず。
すると残るは、朝ごはんの白米だけにして、炭水化物摂取量をかなり減らしたことが一番考えられる。
ネットで、炭水化物ダイエットとアトピーを検索すると、アトピー治療目的で炭水化物ダイエットを勧めてる医者もいるようだ。
若い頃にこれに気づいてたら、アトピーで苦労しなくてすんだのに。
＿|￣|○
でも、炭水化物を減らしただけで、全くとってないわけじゃない。
頭使うには糖分大切なので、朝は白米食べてから会社に行ってる。
頭使う必要のない晩ごはんでは、生活の質を落とさないレベルで、できるだけ避けている。
この程度でアトピーが良くなるなんて驚き。
何のお金も要らない。
(・.・;)
体質は人それぞれだけど、お金かからないし、簡単だし、アトピーに悩んでる人はダメ元で1ヶ月ぐらいトライするのも良いかも。
今日のコーヒーは、エチオピア。
独特な風味。
久しぶりに衝動買い。(^_^;)
奥のが今まで使ってたMX MASTE。
手前の灰色が今回購入したMX MASTER3。
ほとんど見た目一緒。
質感は、以前のほうが良いかも。
(^_^;)
でも、スクロールホイールのラッチが軽くなったのが凄く快適。
昔使ってたマイクロソフトインテリマウスの感じに近い。
そして、戻ると進むのボタンが、側面のホイールの後ろから下に移動。
これが決め手で、新しく買い替えた。
このボタン位置関係は、以前使ってたマイクロソフトのインテリマウスと同じ。
お値段は699元だから1万円ぐらい。
日常的に使うものだから、ちょっとぐらい高くても、快適なものが大事。
晩飯食って帰ってきて、静かな部屋で、独りでコーヒー飲みながら、PCで色々調べものするのが至福の時間。
今日は、和食御殿で晩ごはん。
一人焼肉の減量メニュー♪
高くないのに良い素材使ってると思う。
先週末のリバウンド分はほぼリカバー出来た。
リバウンドも考慮して、58kg台になるまで減量続けることにした。
(^O^)v
